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Préparateur mental, psychologue du sport ou sophrologue : qui consulter pour ton ado ?

Ton ado a le niveau mais pas la tête, et tu ne sais pas vers qui te tourner. Ce que fait vraiment chaque professionnel, et la question qui permet de trancher.

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À qui s'adresse la préparation mentale

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OMSAT-4 : ce qu'un questionnaire de psychologie du sport peut te dire, et ce qu'il ne dira jamais

48 questions, un graphique en douze branches, et l'illusion d'avoir tout compris. Ce que l'OMSAT-4 mesure vraiment, et pourquoi le questionnaire seul ne sert à rien.

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Les habiletés mentales dans le sport : « il n'a pas de mental » ne veut rien dire

Il a du mental, il n'a pas de mental. Cette phrase ne veut rien dire. Le mental se décompose en douze compétences qui s'entraînent séparément, les voici.

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La discipline dans le sport : ce n'est pas une question de volonté

On croit que les sportifs disciplinés ont plus de volonté que les autres. C'est faux. Ils ont surtout organisé leur vie pour avoir moins souvent à en trouver.

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La sophrologie : ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle fait, et ce qu'elle ne fera jamais

Ce que la sophrologie fait vraiment, ce qui est documenté et ce qui relève du discours marketing, à qui elle convient et à qui elle ne convient pas.

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Savoir récupérer : la compétence que presque tous les sportifs négligent

Ton entraînement est planifié à la minute et ta récupération est laissée au hasard. Pourtant c'est là que se fabrique la progression. Comment apprendre à redescendre.

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L'amour inconditionnel et le don de soi sont des clés cachées de la performance sportive

Derrière la performance, il y a ce qui te fait revenir à l'entraînement quand rien ne t'y oblige. Et ce que tu donnes au groupe, qui te revient toujours.

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Développer sa résilience mentale dans le sport

La résilience mentale n'est pas un trait de caractère, elle se construit comme un muscle. Sept principes concrets pour la développer et tenir dans la durée.

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Les défis psychologiques des sportifs, comment surmonter les obstacles pour trouver le bonheur

Pression de résultat, équilibre impossible, rapport à l'échec, identité liée à la performance. Les obstacles psychologiques que rencontrent les sportifs, et par où commencer.

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