À propos
★★★
La performance d'une équipe ne repose pas uniquement sur le physique, la technique ou la tactique.
La gestion de la pression, la concentration dans les moments décisifs, la cohésion et la capacité à rebondir après une défaite se travaillent, au même titre qu'une qualité athlétique.
Préparatrice mentale et sophrologue basée à Mulhouse, j'interviens directement dans les clubs sportifs du Haut-Rhin et d'Alsace, en salle comme sur le terrain.
Trois formats d'intervention sont possibles :
La gestion de la pression, la concentration dans les moments décisifs, la cohésion et la capacité à rebondir après une défaite se travaillent, au même titre qu'une qualité athlétique.
Préparatrice mentale et sophrologue basée à Mulhouse, j'interviens directement dans les clubs sportifs du Haut-Rhin et d'Alsace, en salle comme sur le terrain.
Trois formats d'intervention sont possibles :
- des ateliers collectifs pour vos jeunes ou vos équipes,
- des formations pour vos entraîneurs et votre staff,
- et un partenariat à la saison pour intégrer durablement la préparation mentale dans votre projet de club.
Les séances collectives de préparation mentale
★★★
Exemples de thèmes en coaching mental :
- Comment apprendre à se relaxer
- Comment gérer et équilibrer mes émotions pendant un match
- Apprendre à gérer mon stress avant un match
- Apprendre à gérer la pression sportive
- Comment améliorer mon sommeil avant une compétition
- Comment prendre conscience de mes capacités
- Gérer mes peurs
- Prendre conscience de mes blocages pour les faire disparaitre
- Améliorer la confiance en soi
- Comment developper mes performance grâce à mon mental
- Organisation avant une compétition sportive
- Comment être serein avant un match
- La cohésion
- Prévention de la dépression et du burn-out chez le sportif
- Comment bien revenir après une blessure
- Comment faire face à un échec, une défaite et rebondir plus fort
- Travail sur le relationnel, entre l'athlète et son staff
- Comment l'environnement d'un sportif à de l'influence sur sa performance
Formation préparation mentale
★★★
PARTENARIAT CLUB SPORTIF
★★★