On te répète d'avoir confiance en toi sans jamais t'expliquer comment. Et pour cause, la question est mal posée. Ce qui construit vraiment la confiance sur le terrain.
Lire 11 min lu
On te répète d'avoir confiance en toi sans jamais t'expliquer comment. Et pour cause, la question est mal posée. Ce qui construit vraiment la confiance sur le terrain.
LireIl a le niveau mais il ne vise jamais haut, il se blesse avant les échéances, il dit que ça ne l'intéresse pas. Ce n'est pas de la flemme. C'est de la protection.
LireIl a du mental, il n'a pas de mental. Cette phrase ne veut rien dire. Le mental se décompose en douze compétences qui s'entraînent séparément, les voici.
LireTon entraînement est planifié à la minute et ta récupération est laissée au hasard. Pourtant c'est là que se fabrique la progression. Comment apprendre à redescendre.
LireLa résilience mentale n'est pas un trait de caractère, elle se construit comme un muscle. Sept principes concrets pour la développer et tenir dans la durée.
Lire