Comment je travaille

LA QUESTION QUE LES PARENTS ME POSENT EN PREMIER: CONCRÈTEMENT IL SE PASSE QUOI ?

Ton enfant sait faire. À l'entraînement, il le prouve chaque semaine. 
Le jour de la compétition, quelque chose se met en travers.
Mon travail consiste à comprendre quoi, puis à lui donner des outils pour reprendre la main. Exactement comme un préparateur physique travaille le corps, sauf que je travaille ce qui se passe au-dessus.

Ce n'est pas de l'urgence. C'est de l'apprentissage, et l'apprentissage demande du temps.

La préparation mentale est un moyen d’optimiser la performance d’un athlète afin qu'il atteigne ses objectifs.
La préparation mentale comprend la formation, l'éducation et l'apprentissage.
Elle est conçue pour enseigner des techniques, des stratégies, des savoir-être, dans le but de favoriser une meilleure compréhension par la personne de ses propres capacités mentales et de favoriser le développement et une plus grande maîtrise de ces dernières.

Elle intervient au même titre que la préparation physique, technique, tactique.

« La préparation mentale est définie comme « une préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. »
Jean Fournier (Psychologie du sport et de la performance)

Le rôle n’est pas de travailler dans l’urgence, c’est une préparation et un accompagnement.
Évidemment, suivre un athlète le temps d’une saison, voir plus, est tout à fait légitime puisque le but est de progresser.

CE QUE L'ON TRAVAILLE ENSEMBLE 

✔️Agir sur la concentration ✔️Apprendre à gérer ses émotions ✔️Gérer son stress ✔️Apprendre à mieux respirer ✔️Gestion des échecs ✔️Renforcement de la motivation ✔️Intégration du schéma corporel ✔️Facilité l'apprentissage des gestes et des techniques ✔️Augmenter le temps de prise de décision ✔️Dialogue interne  ✔️ L'autodiscipline ✔️Optimiser sa performance ✔️Reprendre sereinement après une blessure ETC

• Rester concentré quand l'enjeu monte
• Gérer le stress d'avant-compétition
• Encaisser un échec sans s'effondrer
• Faire taire le dialogue intérieur qui démolit
• Retrouver la motivation quand elle s'est éteinte
• Revenir sereinement après une blessure
• Décider vite, sans se figer

TON ENFANT N'EST PAS QUE SPORTIF

Je travaille sur trois axes : 
la connaissance de soi, les ressources internes, et l'environnement.

Ce troisième point compte autant que les deux autres. Un jeune qui va mal en compétition va rarement mal seulement en compétition. Son identité, ses valeurs, ce qu'il vit à la maison et au club font partie du tableau.
Nos échanges restent confidentiels. 
Il m'arrive de faire le lien avec l'entraîneur quand cela sert la progression, jamais sans l'accord de ton enfant et le tien.

LA MÉTHODE A.L.I.C.E

Chaque accompagnement suit le même chemin. Ce qui change, c'est ce qu'on y trouve.

A comme Analyser

Premier entretien pour comprendre la demande, l'histoire et l'objectif réel de ton enfant. Puis une séance plus approfondie, avec des questionnaires orientés sport.

L comme Lire

Je lis ce qui se joue vraiment : les mécanismes mentaux, les émotions, les comportements. Quand c'est possible, je l'observe en entraînement ou en compétition, parce que ce qu'un jeune raconte et ce que son corps montre ne disent pas toujours la même chose.

I comme Identifier

On sort des explications toutes faites. Ce n'est presque jamais « un manque de confiance ». On cherche le vrai frein, celui qui bloque réellement.

C comme Connecter

Je relie ce qui influence sa performance : son cerveau, ses émotions, son environnement, sa relation à toi et à son entraîneur. C'est là qu'un protocole unique se construit.

E comme Expérimenter

On teste. En séance, puis en conditions réelles. Une technique qui transforme un jeune laissera le suivant indifférent, donc on garde ce qui fonctionne pour lui et on abandonne le reste. On mesure les progrès, et on ajuste.

MON OBJECTIF : QU'IL N'AIT PLUS BESOIN DE MOI

Je ne transmets pas des séances, je transmets des outils. Ton enfant apprend à s'en servir avec moi, puis seul, en compétition et ailleurs.
C'est la seule réussite qui m'intéresse.

Prendre RDV pour un échange de 15 minutes pour t'expliquer comment cela se passerait pour lui.

Le sportif est une personne à prendre en considération dans son entièreté. C'est-à-dire qu'il n'est pas que sportif, mais que sa réussite dépend aussi de son environnement et de comment il se sent, mon accompagnement est centré sur l'identité, les valeurs, les émotions...
Nos échanges sont confidentiels, mais il est parfois nécessaire que je fasse des liaisons entre le staff du club afin de coordonner nos actions.
Mais ceci toujours en accord avec les personnes concernées.

UN SUIVI PERSONNALISE
Suite au 1er entretien, j'établis un protocole unique.
L'histoire, l'environnement et les valeurs sont propres à chacun.
J'adapte des techniques spécifiques pour atteindre votre objectif.
Et vous explique les modalités de l'accompagnement.

BIENVEILLANCE ET RESPECT
Votre confiance est un lien primordial.
J'apporte une importance sur la confidentialité de nos échanges.

AUTONOMIE
Mon but est votre bien-être, je vous transmets des outils afin que vous puissiez vous en servir dans votre vie.
Apprendre à les utiliser ensemble pour vous les approprier et être autonome par la suite.

CÔTÉ CLUB

DEFINIR LES REGLES ET LES FREQUENCES DE MES INTERVENTIONS AVEC LE CLUB ET SE METTRE D'ACCORD SUR MON CHAMP D'ACTION

L'accompagnement en sport co, est similaire à l'individuel, sauf que je rajoute des meetings avec le staff pour que mon travail soit en cohérence avec le projet du club.
J'intègre également des séances collectives ponctuelles selon l'analyse des besoins.
Je reste indépendante et n'est pas licenciée au club.

Les axes majeurs d'interventions :

Travail d'introspection pour la connaissance de soi
Travail de formation individuel
Gestion de la pression (stress et émotions)
Concentration
Motivation collective
Définition des bons objectifs
Développement du leadership
Médiation lors de conflits pouvant altérer les résultats sportifs
Amélioration des relations entre le sportif et l'entraineur
Gestion d’une dynamique de groupe en apaisant les tensions
Prises de conscience de possibles blocages

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