Articles Préparation mentale #relaxation

Ce que la sophrologie fait vraiment, ce qui est documenté et ce qui relève du discours marketing, à qui elle convient et à qui elle ne convient pas.

Ton entraînement est planifié à la minute et ta récupération est laissée au hasard. Pourtant c'est là que se fabrique la progression. Comment apprendre à redescendre.